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1、头皮屑
4 d# ]* s7 z% W3 U; ?$ L0 e( E% K# Y2 s' E! [+ E
可能缺乏的营养素:
4 H$ ^2 i$ M7 g
7 e8 y+ r: Y9 W- O* A 维生素B12 : A- z/ V. u4 B& m! H9 B8 l: A0 A8 W
' t, W% T4 q0 T" H/ U' ?
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 2 [3 k, Y* S* d0 j/ Z' H1 S. F
# H- I" }1 l- @# }3 H3 P. Z/ Y 维生素F ! i) e# y! _" p! O3 Z& k
% H+ l4 c% W4 o: t1 f 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 " m. K* Y+ f: Q- b2 p/ [3 D
" c4 [3 p- D! c& ]) C 维生素B6 + t9 v. E4 l6 {9 ]) E
. c/ b1 E5 d% l5 k% v
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 & R. C3 L( C# M7 g h, t: w
/ I; O: a) V3 L! d& O
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
% S9 j4 w7 P. x6 I1 }7 e3 }; M/ j( d$ n6 a1 \
可能缺乏的营养素：
- ~5 I" {. y! n- R$ M+ n6 q' T+ l! {- E) e
复合维生素B
3 \5 }- m) p+ M6 B6 E+ } S L$ W
( n S0 x8 k7 k4 T9 T! U( e, U2 X 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
. k( l! ^* v* q# T* p
# E4 G* }% O# \% [1 O 对氨基苯甲酸
: Z" D. J U! u% q/ F6 c2 F, u! |% C! s6 N. b r1 n$ B
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ( d9 k1 W9 _' Q/ r
2 \/ z4 x! `0 d/ u
维生素F 5 E5 M+ S6 U- W% X
( X( W7 h4 o: ^" h) ?- z4 z 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
4 p+ K( A* j( a% K C2 A2 O; X& h" h) A( h i* Q- P; p% ~5 o- ?
碘 $ f, b& `2 j0 Z' B; p: I2 M" Y/ ]
( U4 o1 T- L4 `4 E* @7 T; L8 @
需要的食物：盐、奶制品 : d% ^' i! y2 K: Q
: e* u+ t6 k1 ]* `6 W7 D
3、脱发2 f$ q8 [6 W; y6 k- }7 X
! x: @+ Z' H+ c" g) p
可能缺乏的营养素： & `- D$ I& \ P1 _* _: i
0 j. k# I0 x- @" r0 U" B3 ~
维生素H 3 d9 b" i% ]5 n `9 I5 `, X# a
b' ^0 n; u# v' |, g! p, G& j7 ^, J
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 2 h* L- |4 ? H( m l
" o1 c0 a8 \+ B l
肌醇
* F9 a/ z( h& P% P4 b# H' U. U
, D* r, S8 l8 f# B3 ~& d 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 2 q' Y5 v# N- s8 ~& G3 B: a% M
' s6 X; s/ G* T: L/ [/ O6 J& d
氯 + ?/ _; S9 B8 D7 L3 p* w
. S, @& Y4 @0 a9 H- a3 q# d 需要的食物：一般食盐
7 Q5 N; u) g& \( W4 F" w; O, m4 k, D! K
复合维生素B 0 Z; B- J7 h9 K9 X/ f7 l) z
2 F7 |0 d! ^6 I6 g- O5 o 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
) O: U# D9 l; d, c! V. d
! f2 y2 \8 K* [4 Y+ F 和维生素C、叶酸
- S0 Y5 [( R7 i3 H- Y; c9 v6 T, r0 n D
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46