|
|
中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
2 B! [( x4 [: \" _) O( K) Z 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
( @7 g/ F# _. d6 l 血液，红颜美人的基础
: @# [9 M' B1 Q. g9 I 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。: M. }7 Y5 P* D
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
+ w* w9 m. W% ] 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。: w3 l* c7 c* c9 H0 x: }/ O
做个气血充盈的女人; d) l7 ]: a, n, H1 ]
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。5 C# \6 @2 k% @9 D. I- h
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
# D- ]0 _2 C8 r0 N6 j 简便易行的补血美颜方法
% ^ X: N2 v; L% T& n% H 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
7 [0 {" e# o4 Y+ s5 B 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
8 ~7 B5 h( N; K Q, t) Z 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。! j$ H+ y' a8 q
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。! X8 x( C, m* }$ S7 V3 T! S1 I3 Z! f
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。/ j1 v* Y& P1 S A) ^/ x+ z
你需要补血吗?+ d2 k |, C- }0 W g* x1 ~9 l
肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。, e2 ~+ F8 z* K% V
时常有头晕眼花的情况发生。
( t% k' H0 h. F1 Q; g 最近一段时间经常心悸。. D. Y8 ?: k9 s" }3 q+ {- `. ]
睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。
; K+ p/ X7 `3 ?* G+ Z# A; l 经常会有手足发麻的情况发生。
% }$ Z5 ^3 W8 y 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。# x0 I7 ?: O1 x; u9 m
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。# ^$ j8 Y/ g+ C, F7 y) d
补血药膳——当归枸杞茶/ q+ {3 _# e* d
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。) K2 n8 k+ s$ y$ B: E2 X$ q/ V
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
( Y7 l0 A& A& q+ n7 d! _; b1 \4 b 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-18 16:52
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡