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瘦脸常识：
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" C- l7 o% o/ {首先，我们要了解胖脸的三大因素：! B- i! N' u2 ~+ k! q8 r
+ e/ F+ i j! b) i8 |( ~8 W; A1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。3 Q, k G! [+ c3 ~. Z
5 M6 _. f, _1 {5 p! ]* [2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。5 _& }; x/ I- G
/ L; p% B0 ]8 I+ Q3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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3 M( M8 y: s1 F8 s4 h瘦脸方法： y; }, t p5 ~% O1 U! t7 K
) X7 n' d, b+ L8 o8 j' X 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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, I5 Z2 O; _" n( y$ U1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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, a Y% i' F8 z' ]5 Y, }7 K+ Z2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。% T6 p3 c6 \% w# R% ?
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 U* K: E. q1 q0 o" b
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。' T! W3 M# t: i$ E/ @
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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4 t1 {4 a4 N. A1 X7 _第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。+ L* x; k/ ~: x
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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, g7 o% u9 Z% O$ S0 ?第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。5 z* ^8 e. S- J. P7 W4 J& t
9 l& q3 e/ `: c第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，