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" C2 p* w- M1 C* ` c& r6 U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足) ]5 u H" a y4 P
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 R" q0 N! q- n: J6 n( a' Y9 Y" J o
6 B/ g/ S3 P6 T( N- e- [功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! r' d" l4 G: m8 W1 b- M
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2、面容多皱型：脾胃两虚( o! Z, i" Z- b7 Q: ~1 ]
; u" G# D% e3 U食疗：什锦山药泥8 a" X4 l0 t z& e# i' ^' O
; b: ?& u$ a5 i0 V做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( G) h" {1 U6 e' ^: `
1 G) S/ @; s, D4 p8 r8 A功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 f+ G; U- }: B3 k+ ?! e* n$ J- J
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食疗：笋烧海参9 r4 y: c# s. }, y
4 a9 p& f8 C+ m做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 A% @. R* j5 A0 [/ D' J
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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Q0 N$ f0 k) V4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 j6 Y5 S, l0 o0 G
c% T# f5 |) Y食疗：栗子炖白菜# u, [( O E5 R8 c% D6 {* C* p
6 Z0 k/ c0 P: o/ m R2 s做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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4 |7 K% O' S' F* I& w3 L- w0 h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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& A- x' @' E C1 S G+ d Z; y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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8 [3 o+ _0 Y4 E7 Q0 Z食疗：海米炒油菜
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+ r3 ]+ O' T1 ?+ I3 G做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ E4 Q/ s" M: y: `
; y: j. X5 Y& y& O. y* o: s$ ]功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~