女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
7 G+ h' u# h3 o" }需要的材料：

4 R4 n& }3 H2 q8 Y生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

6 d- T- {+ F3 b4 y3 B+ k& w* e8 A怎么样做呢：
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% p9 P3 V  E/ U9 Z; i5 l; J' ^1 f* k上述物共捣为末，和匀备用。

, ?% ~1 G# _: M% i: `5 Y* Y. A! @怎么吃最有效：

5 L! m; J4 X+ a4 ^1 e每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

. q# a  n+ U) a怎么样做呢：
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1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

/ i6 U, x9 n  ~. w& c1 l. g具有补血益精、悦色减皱功效。
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3 E% H1 k; P/ R) \* P美肤祛皱饮
+ i" k. @  X6 h+ w+ q需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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) U3 x( ]( a" ?( q% b/ X怎么样做呢：

! U$ |) I! g4 c5 l  e* k6 }1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

3 S% ^  h) D; W9 q# [2 c怎么吃最有效：

, U1 |" x( x4 ~& {2 V& b每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

2 @% r3 n6 \9 k; A地黄抗皱粥
需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

% A0 \7 W4 }9 E5 B% {1 D- U3 ]怎么样做呢：
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5 z' _* R5 P! m* l将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
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( ^1 l6 W% q/ {粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

2 Y" r* m3 B( S" r怎么吃最有效：

& k) {" U/ Q- W) P& r每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

9 ?, |; V, P4 B2 b5 [1 k杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

  `- ]) a- O2 M5 D) r, V怎么样做呢：

  u! j" T# r6 J2 E6 J7 M先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

% U' g8 @! \/ ]: F9 T4 P* u冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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6 O' r! J; b7 h, e- P, w4 a- N& y: d
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
9 V6 C, e; W9 o& f养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}