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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝6 e& I( j J, e) Z- _
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。* K4 `- S' _$ Y8 \
( g1 \, c8 K* Y0 ]6 q) Z. N) ^8 U2、山楂" U2 }$ L |8 e* _" J0 f, b
! m& c4 t' M2 _1 @' F) j$ N# }山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
9 q6 a7 P" k# M$ c; H5 |4 M3、菠萝) t6 M$ Q3 \" H
7 X. s' v0 X# l菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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# i$ S. B) X( Y4、西红柿6 [+ v# I; L( z
6 D5 T% w+ ^5 ^含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。( Y/ Z/ n% x1 ?1 k9 G) J: H
+ U u) ^% N& H9 F& j5、柿子1 O) u9 b) m7 `) T7 V$ P6 t6 m
& D7 }; J4 a6 k- {' f: }$ M3 d空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。6 Y, a1 n/ T* h' j; P6 z/ Q
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6、香蕉
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& o8 d, ]' V& q! }2 V/ G含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子' I" F; U- x- C; k& W
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
8 O j6 W# U: Z, I( S( s1 r
% o# d1 ^$ F* W& m0 M# M8、黑枣
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9 j5 `: M, ?* ?4 v含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36