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烧烤后吃根香蕉
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) z$ F1 Y: J; r& I5 `7 {# L# {烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁$ g7 d( c3 d) _4 ]! M7 g: x
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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9 `8 L" X/ E# `5 r& e; s: z吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 a- i0 ~4 k) p0 Z
1 L1 Q; b; k* Q$ G9 L3 U- G饭后喝大麦茶或橘皮水( J( V. C' T" ^; _; H+ ?' c
* T6 a/ b. s5 T" A消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。" q( ]" }0 m% l
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吃方便面后吃水果3 F1 M% W; Y4 d$ {
5 j% v- r+ [5 f8 U. [; ^吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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: V7 o7 y/ T3 Y! `' t8 _吃蟹后，喝生姜红糖水) l$ e$ Y6 I1 ~$ P) }( o: o @$ j" t1 E
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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+ U1 M8 d9 X% V7 b9 i5 ?* Q润肺止咳，饭后吃个柿子+ a4 v$ Z/ T# ]5 K( d) a, `3 |
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
