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烧烤后吃根香蕉
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7 @+ i) S1 Q1 X! h* C# X, o& { }烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。3 y$ A9 G4 } z& z& b/ h) F0 e- N$ P
) ]4 r8 |& a- h# G0 @ S喝杯芹菜汁
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$ R! D& o4 d$ _" R% E+ ]吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, ^% t2 A0 V/ I' H
; t( G4 i6 ~! n, K吃火锅后喝点酸奶
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# P1 g; X1 j: F7 {# M2 I吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 p! I* O8 A: }# I( Y( O$ j
6 n" y' B. {: A& d1 G/ y, O8 K饭后喝大麦茶或橘皮水
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8 \8 o* g+ h: k( R消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果7 w4 d- U8 h5 V- E
; T4 c2 k/ x* J" E, M吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。. H/ _* ]: k4 K) M; o% ^
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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$ l$ b$ d) J% Q: P, ]. F; O) y吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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4 V7 l& X/ Z7 S* `/ k润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
