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睡眠美容第一法
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- _$ F$ Y* D$ f% J3 f你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 E4 G" \, o" c! z
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法6 Q$ K4 [0 C' a8 @7 |
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。/ E( G, Z/ Q; A$ L( A" J' T# V9 ~8 p
, E, B- }1 d% I* H X睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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3 C7 Q. Q$ u1 D$ c睡眠美容第五法 J. I4 U3 Z/ G' n2 n* h1 a, T. Q
! ]4 y# Q2 Z6 s$ B如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。+ W# R& r4 L3 m, s$ j) p- y3 F9 v
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。" ^8 \$ w% `: u8 k" R
% C. x& [. F! s9 [5 W+ j- n) E睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉 V* U5 y: ]/ r# q7 T1 `
- _- R8 f1 Y- @; q睡眠美容第九法, [0 b; t- K7 u' O
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。7 j/ b2 N; P4 v/ y7 x- A
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睡眠美容第十法
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( b6 ~; ^$ W& m) ?" H容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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3 S' w* k, b8 M5 s$ e每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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5 S' n" @1 e, a9 U4 G倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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