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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 y- O6 c8 K+ @. c+ ^! f8 o1 水果 % l; X: M# {; B. ]6 X' m H+ t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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: h4 W. c6 w: b1 ], t2 蔬菜( A( W e2 i/ p8 D, p/ b/ ?, W; g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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$ G+ G0 ?1 `/ H. d' l' |( u3凉菜8 J. W5 C. B, o; e# k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜" S7 r4 M$ I4 Z6 }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ a1 S/ x: Z; v. k
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5汤
0 K( o: i. x Y" m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 T. u* j& k5 g( b
$ r/ }* u( L6 n' ]6粥
" Y4 } G- k9 z* Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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+ s5 y# K0 C/ Z. {6 W7去脂的食物& h$ k3 L5 D6 H8 n8 G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , h( K/ k9 D: C9 j+ a
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8瘦腿的食物
5 [% D4 i9 C8 A" E海苔 香蕉 红豆 木瓜
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( n$ q4 u0 e' G% W' R& q$ U9禁吃
( y" y( b0 _; q2 X* S0 q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的4 \. ~7 p; M- F' F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: V. \# L' W) ^, C+ g( |
有所帮助
9 U- U/ {0 b7 S: N/ I) @柠檬是样好东西
5 |8 I$ K6 a2 W; q夏天我一直用它放在绿茶中喝
, e4 H2 P1 {9 I: \' _7 F7 G; a效果不错3 T8 r1 j% Z- P G$ u+ ^$ h8 R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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