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【08.06.09】可以瘦身的食物4 q* `: n: N( S6 n8 d
1 水果
; d" g% ~0 \; Z# E7 M: H) S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ s' r( ?( X' A1 {( \, `
- \9 R$ N, P6 J2 蔬菜
( L$ l( i% [, N+ [* }) m. O+ n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. G; }2 v+ r; d) k. k' B0 R" F+ K" X/ ?# P# h! N# T/ H
3凉菜1 X+ a4 ?! V0 f$ B. Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% M6 Z- Y+ J' B3 @8 _
0 B4 b% {2 b. ?6 F2 I/ q3 F4炒菜. H0 l a- g1 {" D. s$ I8 `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ d0 J; `9 C* {, n2 {& Q3 m- k# X+ o- x! I+ p- x
5汤/ |4 b- {5 N; @% j- e9 K) j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ W0 b3 p% w' q
+ y( @2 V9 D' M' H. M8 ?6粥
* [+ I/ l8 s1 L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 N% E* h; W8 h- H) h1 Y. e8 c: o9 g
+ W" T. e: h4 U1 J7 B: t) I7去脂的食物
+ I/ D* p& y+ ?* Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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! @& E. ^3 R* | U8瘦腿的食物
6 K- R# {6 x7 |) ]2 I海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃) m" Z' B' R/ t, z0 `0 u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! }: z7 v, T8 l0 G$ C. }
T; q) S- R/ D7 C6 l% Y; G6 D
PS; 以上这些是我以前收集的
7 m- D5 V( q8 b) a5 A8 h夏天来了希望对想有好身材的妹妹. B% c l- {& i
有所帮助
. S! x J b5 m3 I+ W6 ?柠檬是样好东西
) w8 z& M) ^, K$ X夏天我一直用它放在绿茶中喝
! h3 y( ~* R& a- \2 y0 `1 L5 \效果不错
% g% y8 K2 i1 E, s* a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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