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【08.06.09】可以瘦身的食物
( y( z$ w5 U x# ^" m, h1 [0 V1 水果 . S& i6 P& e# u, D2 D7 `4 }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ t) [% V5 u% Y8 d! T9 Q: F5 z4 k
" H) e' t! h! f: z2 蔬菜
, K& t& e+ U2 ^9 J& p I% a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 _( I% [4 o8 y1 J4 e2 E4 O
, }+ v9 u- f! K& n! ~) O, J! V; {3凉菜
# `$ `3 J$ e( ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- s& @4 K9 j; z
1 P7 s, K1 V& P n% {
4炒菜
% K. H% t5 o, y- I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. b4 F( _3 z; H* { A/ Q
& |8 f. g! F8 y5汤
6 x) Z9 V z( Q; k" J ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! r: x# A a/ n3 D/ ]( U' y6 T9 h1 y1 b: Y( |4 o
6粥' D+ L- T$ K: [5 z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) s) N# C3 i: K* j- Y
# w' b* Q! x3 q3 }/ ]0 R7去脂的食物
2 `$ G% y& ?" H$ a; F冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 w7 r% W$ O" i
& b. m0 d1 o3 d g" h! g* J
8瘦腿的食物
' O3 g' G5 Z7 r" d海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 D6 c7 s' u& G7 A. @8 X
F8 n/ {. R' N/ B, W6 Y5 \& V4 ~+ n
9禁吃" h2 @( F8 [' A( l7 l
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 j5 |9 g# K8 w( C+ C$ b$ V
# K9 [9 H1 [0 t- C3 P% P' _# p
PS; 以上这些是我以前收集的8 ]2 }* N- t! ?2 \5 H' x' j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ L2 a1 a: a( y4 I* l有所帮助+ ?: T1 v b$ ~5 i& N
柠檬是样好东西 / e1 C/ ^( Y$ I8 ^$ `/ x+ d
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" E: C$ e4 ^ L, G效果不错
5 r2 ?7 w' @) L" H# a, v9 ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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