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【08.06.09】可以瘦身的食物+ _' i% X4 R8 W4 i1 \4 ~
1 水果 3 y9 l; Q& g) v z" G& j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 S* q/ z6 z2 F( O
3 n% \ K, a7 n y/ C6 [2 蔬菜
" L* U& a8 i& m3 Z, I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, A; l9 B0 m9 K7 l$ u2 D x9 c% D$ o5 ~7 W% H. k9 a" \8 M
3凉菜8 g$ O2 ]) G$ p: |* |2 G
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 D* ^9 p8 C$ A1 e
) C" V' v# p6 x7 C/ k# H- f
4炒菜5 ^5 J! V8 e6 o: w2 ~2 d8 o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: H0 ?' @8 p, a; e- R3 ~
. t G ~+ }6 ^5汤
1 @% o$ r, m( g" f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 p. o& ~9 }+ Z4 w
! H2 n5 |7 l& k2 z1 C( [6粥
' B$ \8 }$ }+ M! R3 b* h7 ]# j赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ I& z2 B( {! S' T' j( l6 Q" `8 [) K* o2 O" z# [9 [* O$ J
7去脂的食物* L8 g1 d; G- P: j$ O6 t' G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 a: `3 A/ S5 |1 s9 s
5 z2 L0 Y* a5 W# a1 k; \, j8瘦腿的食物! U% L0 y2 p' [/ g/ l* F
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. C( z7 P0 Z9 {0 D' P+ U6 t8 t I' w: `
9禁吃
/ {, N6 ]6 `/ Y- E" H( ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, j) e5 {0 ~/ W* r7 L- U" h
$ G. `7 T) P& f' }PS; 以上这些是我以前收集的8 [* C6 U3 D/ _' _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ R$ k H; l. {8 e; m有所帮助
( L1 F# N4 B. v0 q2 d柠檬是样好东西
) E" c, A z/ v7 v4 A0 N& C& \夏天我一直用它放在绿茶中喝, W, [! r; D+ h. H" H( ~. N5 g
效果不错" ]/ @+ o$ Z# H2 m( V; V, D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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