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第1要事：“油”满全身
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, O4 R C2 W2 h7 d6 W* q 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ g/ X- m C& J4 G/ r) M
1 K0 D5 Q- n! L; u% z 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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" |4 f( D; t+ \) e7 D: Q 第3要事：茶包敷眼4 B$ r+ i, I1 b3 X4 N! _8 ^
' W! [) ? X; C$ o. B 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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9 J5 j2 |. K' i4 `! j, e0 S5 |8 Y 第4要事：颈部护理: S8 s1 d8 V- l$ M1 N
0 V" u& e4 W# n6 Z 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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x; M8 `, f+ F5 |+ z; i* h/ i 第5要事：滋润双手4 q3 E% V7 o1 o# [
. Z5 h- t5 h, \% M; E% g% a) p9 L( d 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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+ Z( s e+ N& y4 ] m* B7 B 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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4 S$ Q0 x. O4 N$ x) j+ [; E' g9 Q 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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: Q4 y. v, ^; [* r% K5 v. H 第8要事：补充水分
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3 e1 G$ [9 k- \ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ N+ x: P! M/ m O% b' m5 t
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第9要事：回复脚力
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$ T8 y( ]* F' `! E3 d5 o 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。8 }% s2 Y0 O$ p" [
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第10要事：早睡早起: R3 T4 Q( O# P' p' e& w# X
& x+ q9 V8 `4 C( E" O/ t 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?