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第1要事：“油”满全身1 P5 d3 {8 f" |4 o$ Y9 s# m
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。* i/ J) j4 s" F {
1 H% D8 i. l. y3 _( y! A5 @4 v& Q 第2要事：砂糖去唇皮
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" v$ d3 a: h/ g3 r* P 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。4 z/ S3 i" {8 r8 X
* ]! ]0 f9 k6 }: O8 _ 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。9 J: N; y& i+ R0 `+ I2 ?% n* Z
5 U, K2 d5 |% n 第4要事：颈部护理
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( Q- u! T7 {' U$ w8 [/ U- f6 H 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。! f5 i. W% N* v, R; s+ g
2 q" Y3 z; W! D: o( o: d; @注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。/ r+ }4 v. S. b; Y% P- |/ P
4 e! Q/ _7 P9 Z$ V5 ~; S/ W 第5要事：滋润双手) g" G% d" u9 Y$ o+ u
9 |6 }7 S" L! P1 n3 I, T* Q+ M 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。- q& ^# S) S; ~6 w
9 E& @9 p& l" ? 第6要事：伸展运动" M7 d3 O0 {# V2 f; m1 r
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。! n7 Y/ C5 a/ k" f
0 T9 l% v1 I5 ^2 q 第7要事：别喝太多. I* c* M m- F ]
) S0 j, g: _! Z! T M! z7 B 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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# Q4 m1 A* Q4 j' c! Z$ y- N; ]2 k 第8要事：补充水分
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7 [5 k+ ?0 k/ d2 h 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ s5 {- }1 M) r3 H. L$ a N7 W% o- {
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。: ?# F$ [' Q$ t' Z9 k
& u- \% i7 {' N: Q. a" |$ o" G$ a 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?