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客家擂茶1 A# }+ X9 b* Z# x
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。2 t9 M3 H. E) U4 j
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。: p+ J$ k' t) g
; q( z' x+ O2 v8 S: N 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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, C0 q* e5 e! c& O 荷叶饮! f" M8 q6 S2 _, x0 ]" z
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。$ V" v6 ?/ q" i/ q
( Y0 \& p' q- ? 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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2 m3 a2 q4 ]* H5 B# v! v 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶3 V6 l q/ c; L& V( c
Z+ X x, g- b. |" z8 @ 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。" L; ?+ q' |# E7 ^# d! }
6 K; E0 E5 w, v* ^ 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。( V: v0 I* i+ k% K N% {
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降脂保健绿茶
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3 {- t% ]8 ~; X* T- H 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。" r1 o/ J7 n a( u! x- i
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。$ K% @$ [& w0 u
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。$ V6 y0 _( A& x. _4 F7 i
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消脂绿茶0 t: {/ J, N# j3 B5 ~+ a
) g# Q& W& u! f- A5 _: x: ? 茶方：绿茶1g、大黄半钱。8 e9 K0 Z, g* ]9 w* V
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。$ j4 j D. E5 h9 Q1 c
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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' e" g4 E" M4 t2 `$ Y8 u3 Q, r 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!4 V- g! L- w. b4 ~
$ P+ x. M+ y# q2 b: I& O 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。8 f. g3 B: ^, v! y
; d, J% Q; T3 E+ B k# [ 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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