|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 # ]$ g1 K0 d/ d9 R- V; c
' h6 } W7 z" a; ?: }, A
: W+ O+ z" N4 ^ U
( `; ?; `# y( E( Y* Z' i6 O9 b N
- Z( e) y# M r2 X2 F/ E) A B) a8 ~" I! j8 ?. E9 q; H/ N, n" m
一、重视晚睡前的“晚餐”
. W& X* b4 C! ^. R- C
+ d) @( }$ S* c3 h; x6 I 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
/ {$ o3 Q2 t8 T) m9 j# ~% \
/ g9 }- t( r+ L 晚餐包括： - G; K0 g# V$ ]: h+ R' _
% G2 R. P9 n2 j( k0 H7 Q: o 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
( Q3 U7 s7 T7 [ C
, j- E: R# B# S 晚餐应杜绝： ; j7 m' k6 h* ^; Q
7 i5 k. B3 B. V+ a# R8 z8 {# F
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 7 D. v- |' o$ W
# \8 {8 v. T; P# f* ^
# Q# a, M5 P# p7 ?/ r ]. L/ k, z' c/ F% R' M) q
1 y! w2 `: t6 {2 y
) M* Z) V& C) U
9 Q. b; N7 l c. R( r' q# }
0 y' o0 U* [) k/ F5 P二、给足充沛的水分
1 U+ Y7 `9 b% o9 Y- y+ n5 ~" L8 t& O$ Y% Y; Q/ J
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
# H) z) J( V5 g* f- d8 {4 k$ A/ d+ A1 b
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
5 A. j) w2 \+ }
- D& X. O( R1 g; J
' a. d: ^* O! h4 |. ]( c6 v# H2 v- _
' {( @6 n9 t4 s. N8 Q6 }
. q+ C3 d5 h( J( r: A$ f
三、喧嚣中的“镇静”
; Y$ Y( ?8 b0 R% H# W9 b- V& @1 X0 _# J) {: T2 N
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 * w" l `4 q7 W* N; q' \$ ?
' A- E; N7 `+ F1 n) K% _熬夜后的皮肤补救措施
2 A7 ^; T7 l4 n / F3 Z% `9 W8 t4 ?, R% E4 r
- h: D; C) C6 T/ k/ p5 n: A- `; { 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。# X5 K% a$ u# V. M7 t+ F/ p6 `) U
+ V' r9 n1 P8 t. b: _/ |. J0 H; R 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
9 D: j+ F& ?) Y2 _; ]/ m! ?! F0 `" Z3 \6 r, {1 m
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50