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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 - L+ r' L5 v* V1 l
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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- e, p% m$ H$ R- U+ o 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ; Z5 A+ _7 u) s* ?* i! r
; c1 t0 y/ u5 m+ E# f8 ]- e 晚餐应杜绝：
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/ W" s; ^+ @0 K: s; Z 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 # H0 n" ^& W5 H; g
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二、给足充沛的水分
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0 d- h8 w3 @/ L0 ]* C: g4 P 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # u: \4 I- }$ ?4 I3 F
9 R. `" g$ ~" {5 r5 J1 k) F 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ! @8 x# z g- a( V% R1 h
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. r' o5 g9 @+ Z5 X& m$ P% o三、喧嚣中的“镇静”
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& h5 s- ~$ w3 I9 r 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 . @' h6 b5 u# r0 U' R u
/ K; ?/ ?+ C0 K; V9 ]! p熬夜后的皮肤补救措施 ) A+ I7 X& `* E4 O' K
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) S9 ]( [+ h- U4 u 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。9 @! a: {2 \6 N
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50