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1、头皮屑! H+ g( n( s$ i& _) g
; z9 l. H- _3 I0 ? 可能缺乏的营养素:
) D7 k& T6 Q$ \/ q$ u
* ]& M5 | _/ n5 k2 s" z" H 维生素B12 * |7 B2 | \/ O) x8 O1 D" e! s! G- v
' f/ r2 v& |# u9 } 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 X5 U( Q3 t3 s8 C
i8 v) c( ?% V! ~. ~ 维生素F % ~3 ~$ m; z# F2 c5 J$ A
; H- k6 N% Q, M' e) i
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 1 P$ _6 s. L* o# ^
8 o, Y' _& M; {3 }1 |, V! N
维生素B6 2 [1 k; L" P3 c8 E O
; M! v2 J& G s1 _6 R& i; ? 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
. ]/ f V2 {# `" ^6 y4 U( ?
' b3 X# i# v% ^+ G% q& j 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）0 q. y& V- X2 p: O4 O8 }0 t
6 i0 }0 W9 c! @% F 可能缺乏的营养素：
8 L9 S4 n O* i# P/ r; @+ l/ W: l m' z! b- @
复合维生素B
7 a+ w W' C2 l( q; G6 c1 j# x4 e8 V* s( W; O/ p
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
) m" N, l, U/ y. y! f. g$ i, K- l
# `+ r# `5 N7 q% {9 f 对氨基苯甲酸. H3 ~/ y6 u/ I% m1 A
5 R: H( D+ T) ^% t! o 需要的食物：葡萄干、甜瓜 / R, Y# `1 G, f. P, r
$ @4 k+ N! K+ y$ r6 g
维生素F
* q0 u0 C5 j* f" q( J8 S
1 |. l* N- E* J* v o 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
' H6 F6 H$ I% e) T+ T
5 z3 D5 o& ]( b# a 碘
0 I( x/ n- C/ Y$ G+ F5 B3 ~, b% W9 U! L3 V4 x- |# k
需要的食物：盐、奶制品 ' k2 _! u! \+ r$ P! J5 A, z# @
' Z( s$ M' N3 C, N Z4 T2 Z
3、脱发
+ ~" v S3 k5 d; A+ f7 e
4 O1 D. v4 F+ [- k: N: r* A3 c3 v 可能缺乏的营养素：
9 O8 d2 Z2 O# ~* o
! o! Z8 d5 B* r, S6 G! U 维生素H
) q X9 @& U" v9 G4 K* h0 m8 t6 b; J* s. L
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
3 V, D8 V9 a" @" o) I$ W0 G( a! C# `0 z2 z! E( s
肌醇
. L/ {/ E. [/ K0 |
2 ^. i, w8 m5 _! |$ T 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 1 N" C; W) g# W) [: J: E+ \* u
- |, Q# ], J& _ 氯
5 |* }! P6 }0 B; A- g! F( E1 i% ]3 n' E
需要的食物：一般食盐
) V! W: i5 P W) Z7 \- `' f+ V/ ^1 K' H4 u4 K
复合维生素B $ g6 H0 Z9 W$ m) g/ B
* V! j# y; s- q0 m g% S: s8 S1 e* F) l 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 2 {9 ?( c' Y: k9 X3 T$ z
3 y- F# L# s: d, \* B. F$ h 和维生素C、叶酸 ) t. `) s5 @0 }) J7 ?
* c; g: ?7 l$ z& f3 z6 M, M7 L2 q( A
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46