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1、头皮屑
4 U8 R- v, P" S4 R5 I
1 l* _) N% K3 ~- M6 v W7 [ 可能缺乏的营养素:
/ }2 N7 t+ f1 X' Z- I, Y1 q5 n! o1 U# ?# ?4 v2 ~
维生素B12
9 Q" C# C- [! c4 S% f% `
7 W+ ^6 c* a4 N$ c+ b @: Y 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
& X; B6 u* g& ~1 F. ]
3 k- ~" [5 `2 }/ j# S 维生素F 0 f: d1 T5 V8 `
) I4 j8 P0 e: f* M8 b1 p 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 $ T% p, b; t5 }
3 O6 K' j: Q2 c0 x( W! V* ]7 G& I 维生素B6
4 R- T& c# u: J) f8 g. f6 y, C1 a6 u+ d4 a5 L( f/ w
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
% G9 v9 J) V9 a1 ?
K+ o$ o! p3 U$ |1 o* V2 F: F 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 A7 T9 V! p C( n4 J& u D
1 |; q$ ?, D1 G$ a' S: |5 f 可能缺乏的营养素： + w8 h% A- B5 C* Q6 d6 J9 D8 d
% }* K( A! g8 k; D6 R( \$ A# J( @- b 复合维生素B
6 i- a6 ?7 z4 y, {6 O, V
. I9 \7 l; P% y" q! f- N 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆# _8 h1 s$ X. e! v
3 ?, P0 R& J+ [! [# g$ y
对氨基苯甲酸
# c, |& z8 j, Z' m4 K( v+ \
' @( Q* T( Q( j3 J 需要的食物：葡萄干、甜瓜
9 w9 d% \3 f7 u: w, F* F5 ^% d) `7 u- C/ a+ a5 ?1 l4 \
维生素F
1 d1 @! [0 c% J) r5 P) p$ a) @
: h4 i0 ]) G2 W& y; S) F% L 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
9 B! C: G# t1 E7 l
9 \: u' r* V' u3 I( N 碘
' u8 X1 m% _" ~9 j0 l: i! P6 i! t
需要的食物：盐、奶制品 . d( \5 U. m" s7 M0 U/ r9 ^
6 D! S5 n4 F. V( C8 }) T! q3 i* ?+ m
3、脱发" z5 N# o* q$ b H" d7 @$ q
6 ]8 L8 m/ e- i: g* }
可能缺乏的营养素： , |3 W1 Z9 |$ w
/ \1 S3 t' N) Z* J+ U3 b
维生素H
& k! T7 O' V2 S6 {. @" O* p# T5 k4 C8 X* `* i2 H
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ! z- p: L k6 R! W+ i/ S4 w+ Q) H$ O% W
5 h% l7 ^* b6 j& [ 肌醇
* i0 _7 y+ b0 B' W- k5 F
4 g. o; e9 b8 D7 U$ S 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 2 a1 _1 k4 Q6 ~! V0 q2 |
5 w3 V) B0 }- N& J 氯 # X7 R) L7 Q- b. B+ ~: b# @
7 V2 t* M7 D# N 需要的食物：一般食盐 ' b: D0 N9 `: |
8 D6 H6 a$ H( t0 N6 _% u
复合维生素B
$ b7 ^& X$ K" E# \9 n! n1 J* ?: j2 h. t) O# d! `1 w( _0 {0 T! p
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
. a( ~: f8 x! l
, K* Z6 H y! V) L; z1 ` 和维生素C、叶酸 , s$ s$ z/ O" K, ~6 _
; @* f1 {8 [: v5 c$ _! p
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46