|
|
瘦脸常识：
* B6 z% ~" k: A: ~8 i/ `4 K0 ?8 z" ]5 b/ Z: `
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
% W/ Q7 X' j6 L+ N6 L. w* `4 q8 M' b! @: p" z, ^( q D
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ V* e ]& s* x- A6 D5 e
2 O; H% a) C, {2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
P3 W7 n% z1 S9 T) o
S1 X# T* C& V5 }) S3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。0 N1 N. `/ Z$ I
. { Y( O, v* s5 V8 x# F3 k
' E* d1 D& z6 T7 y瘦脸方法：6 H0 Q' n, L/ o" X# D8 y$ X. Y# [; B
) X' E' a L8 l' W( F) [ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
8 e3 @1 D4 }; X: O/ j# F4 T/ d, h' }; m1 q& F1 n
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
$ ^( s9 A k [$ Z) V5 c4 I$ J
8 z+ W$ }9 S7 ~1 B9 q/ c8 c2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。& b3 u( B* u$ x; f9 Q! @" e% K: j
' K* N5 e ^" c! T A
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4 ?: b/ H6 T2 z: L/ I' N
* @$ p2 c/ j" e. e) `* q4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。) b( H% N1 w- D e
+ y7 ]( t' M! w. m% ~. s准备运动：进行3分钟有氧运动。& p0 }* z! K `$ I: S
0 t" g0 S! \4 f3 t第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
0 f$ G8 I3 y8 w. E$ b3 N' L7 R" C( c% b" @: B1 k/ u+ S1 S1 j
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
4 q- i% ^2 J7 E3 a$ K1 [# m7 j8 ~$ R% U5 v" ^7 Y) ?: r8 `
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。4 { j7 N6 v7 j& y% K8 y9 F
' N( d+ u4 X' y9 ]% p4 _第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，