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瘦脸常识：! u' Q/ R" I4 v. [& `( ~2 \
# y7 N4 _2 s0 k, b! ~, Y- x首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。7 {) g: G ?4 J) S) N& ?4 ?* f
+ j4 _! }* p6 j( v. _; a U2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。' g9 n- j% {5 [+ X3 N: `! ~5 N
( Z0 O: `1 U, B$ a1 |3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：' Y( e! o. G/ D
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。+ T' [" g& M7 Y5 t" k8 f4 M& U
( q+ P3 U* [) n; H1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。. G _+ k8 A+ U2 v; k
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。" c# c/ u" r- K5 e( A, X6 `7 e0 ?
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。+ i+ W7 d' J: J4 y
$ \* O$ J0 @* T1 d, v! K2 {1 }4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。& Z( ~. B9 y- `) ^5 a
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准备运动：进行3分钟有氧运动。; t4 \, F& P% A8 }- l* p
1 a5 i3 X6 s; v; O. k第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。$ h2 z ?! }' {9 N0 q3 ^# O
9 f4 J- B& L6 Q- I第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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2 j) s+ g/ P3 Y+ e1 q; |第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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: C( f3 _. X; U1 d- W, o+ |( Y/ _第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，