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8 @4 }4 }! J- C7 G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' m/ ?1 C9 x" d1 ` R1 H0 ^
% Y' m' H" ?1 s1、面色苍白型：气血不足1 U8 n3 P/ |! {! @2 j8 V$ l
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食疗：蜜汁花生枣0 r( H; j0 G- j; @0 V) a# j7 T7 Q. a
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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0 t! U, B& ?! L$ [! e% _- ~功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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$ o- d" s- q( s2 t7 e2、面容多皱型：脾胃两虚: c& Z f5 a6 m7 H9 S% h
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食疗：什锦山药泥& l1 f$ t; C& u1 B
+ V8 J5 y3 S6 H6 Y/ r2 G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' u6 X1 B: h; M2 c8 T/ {; d
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 j7 g" V2 O2 f7 v% G
4 g# j( l4 T9 ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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; x, G; {) \( L: m5 `/ @食疗：笋烧海参( @$ |' u8 R7 _7 q
: k! n+ x+ a) _) e/ w做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( A: n+ l5 H! M! @( I2 S }* g
7 ~& N3 k) Y6 D4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 c. n6 |" O! T$ a+ V; l
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜4 k- F Q1 M# `0 p& F2 S6 T, }
8 F3 {0 |) r" \; }$ w8 u2 n7 b做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 S: L+ V% ]4 ^9 d; M4 L- r
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~