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【08.06.09】可以瘦身的食物+ q8 q8 Z4 p9 F* x& B- A" L2 m
1 水果 4 n) r9 m2 l, h7 \; l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ {) u6 T2 V$ Y: x# j- Z. _
2 m* Z% `" l! H6 P; o4 ~$ A2 蔬菜
$ n' M# V2 c' ~+ I/ [% ]7 _6 I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' X/ u# ?5 O1 U. N" M' T/ s3 L
! t9 j7 C+ \; _/ k8 y9 J6 b& O3凉菜. b7 s% a; H, r, t8 {; M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" V# G2 p8 p. f5 ~! U) J) k, l
% C! j' ? A. P4炒菜
' R+ ~& |* Z/ X4 X+ r" M1 s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 ^; d* A* {: p$ J6 D* D/ \" j1 B
1 O# B" D8 d& o X* n; v
5汤
- f& ^; I% j( w. }& ~1 t& C. w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% E8 D$ S; s' n9 N( E/ ~+ o0 Y* m
9 j5 |8 p5 L' Z- A& C6粥
2 y% R" T7 L d; i4 V赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, ^* E8 u1 B9 X0 @8 |3 n7 A e
O, \, h4 D/ w1 S0 Z7去脂的食物
$ l+ D' l$ s' g4 V9 J9 w' w( ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * Q8 Y' n; Z: F& e9 {: `
, E9 u5 r: O1 m5 h9 |
8瘦腿的食物
1 w. O: N2 B- z海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 P6 i% z& D/ }9 O% J8 e2 J
# \4 f6 ^' z" ]. H/ j7 C9禁吃
4 N- m9 C+ r: t! u# e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ m- q& D' [$ c- X6 V& t I. t6 y, c! ]2 a5 a9 _
PS; 以上这些是我以前收集的
7 h% J, _$ ^2 V- W( i夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) Q" ?1 E; {1 E9 C7 U* S) p3 U有所帮助
* _# m( C1 H, ~6 O/ a柠檬是样好东西 , B1 z& W! Q' `
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, W4 P, B7 u' s# D: n效果不错' Y5 Y3 d; d6 D- i# b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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