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【08.06.09】可以瘦身的食物
* o1 H1 W: z+ z1 水果 , T- z1 Z5 U7 X1 E) K( L/ f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. [/ k5 w. K: C& N) j9 P9 y* [2 w) x# ?" l; p8 N, \! n! O, D
2 蔬菜4 K% x0 P4 j: J$ q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # o2 }/ f9 {/ A; q! t: l
, w; w: h$ U/ ?3凉菜
1 h, S) U/ P" m4 F4 S8 G; {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% Z, d" e0 J9 U1 G
0 d) Z! i! ^8 e4 F/ p
4炒菜
! `/ Y* c2 Z) H' e9 L9 B' |5 l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; w; v) Y/ u+ i& S) ~1 ~
$ G+ T" k& y# J3 |7 t# u- S5汤; D0 g8 V k+ s
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 q- |- [. A8 s# [5 W5 H' Y
! H5 i4 D: l+ e) F' G8 @3 q) y
6粥: S7 p7 b; a) M: L4 S
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 P C; J% O) Q( {$ M9 Z
# Z5 ?/ T0 N1 M9 n @, f
7去脂的食物
6 v* N" `( P8 d& T" @冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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9 ^ z" D7 o1 j0 b9 X" i8瘦腿的食物
2 Q- [% v, @8 y! w# r海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) }- k' ^- r- i
' [6 F* f1 c3 E; r% g$ ^9禁吃) H; e% ^7 l# H0 M/ m5 c8 I# r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& X, L3 k: d* L. K5 j/ ^+ @- @
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PS; 以上这些是我以前收集的
8 s1 D2 f: ~) b+ \/ S9 b夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ W' H$ e! l$ `" k4 c5 y
有所帮助
: O. x; Z- {8 M0 c0 D柠檬是样好东西
* A" ^+ d2 ^, f夏天我一直用它放在绿茶中喝6 \+ c9 _$ T; b# o9 \8 l) x
效果不错+ k5 Z9 `" p/ m% Q- V
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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