|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物 C4 E! O3 {9 ~& A+ P
1 水果
) l8 t" z, J f' B1 ^5 ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 K, {$ U) Y6 |0 z# J K& R1 [* ~; f
3 U& a& p% _- Q3 `2 A2 蔬菜
4 o9 T* k$ r" U6 ?# E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 e) b6 i& E: D) R0 Z" t/ ~% L! ]* [7 e- ]
3凉菜 N* Y/ J1 _$ }9 n. S$ t- D2 R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- h2 ~+ J- F. Q1 I1 P( q
2 G4 j ^6 a, ?, Z$ R" ?
4炒菜2 |% Y2 U, D4 e9 V k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 B; \3 \9 O4 ~( P! ?7 S- E* b2 h( _ ^
5汤8 C% a7 N4 r5 c0 W7 s% Z+ u5 |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ n1 X% ^, b$ _1 @- v
# w9 B3 z. k8 ]. v
6粥
5 A6 q* n- g0 n2 a$ R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ |" ]3 N' ~7 Q# f# v
1 j- a4 ]3 s, B( w \7去脂的食物
1 i5 g6 Y4 n2 `, ~8 \. W冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. K* G: P3 H) I% p* H. e- |5 V" Y4 e6 H
8瘦腿的食物
( G. p0 V" |) E6 i; i; m! A7 M海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 O! E7 K* _, p3 M8 ], q
( { \( q) [. h* A) J
9禁吃
, U0 Z1 G; l* A1 U1 @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ x( O2 @$ l" _. T" a3 ~6 D i6 A
4 j' }. {" ]; D' x5 q9 y9 IPS; 以上这些是我以前收集的
0 M+ k, p! g) E" L夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ H. ~1 V [% ^- s3 T有所帮助5 X; Y! t' v" p+ P
柠檬是样好东西
8 W, K) i) g% B1 ^( ^1 U夏天我一直用它放在绿茶中喝1 w4 D: k# M7 x4 o* {& F
效果不错" t0 K0 R* r, o- f
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主