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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
/ s, R- D' k4 E$ ? 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
; n0 e; ^! ~" Q7 p/ |& g6 l2 b 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟& Y, f. j; v9 p4 G
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
, ^, r4 ?, O. c8 z# B 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
( \3 [) ~7 e! m; J$ P# C ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。1 y. O( D5 X( E8 i* s5 Q) w
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟3 @- i( ]) e" f0 f) K
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。6 p% ]& \# U4 _6 g9 |) I( ^
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
7 n1 w) `$ G- r6 P, d ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。* _. d) ^3 x9 F9 ]( _, A3 u
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
( g. A! ?9 U6 M% h ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。6 b# y2 _/ e2 ~3 N8 G, z3 [
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发表于 2008-8-20 15:53
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